- Giảm Cân Tan Mỡ Nấm đựơc kết hợp từ nhiều loại thảo dược thiên nhiên tạo ra công thức giảm cân an toàn, hiệu quả. Không gây tác dụng phụ, mệt mỏi. An toàn cho phụ nữ sau sinh và đang cho con bú.
✔️Cải tiến bao bì sản phẩm, cải tiến chất lượng, tăng trọng lượng. ✔️Đã hiệu quả nay hiệu quả hơn gấp 2 lần 🍃Thành Phần : Chè vằng, sơn tra, linh chi, lá sen, trần bì, tinh nghệ, tinh bưởi, tiểu nhân sâm,... và hơn 20 loại thảo dược khác ✔️Công Dụng : - Thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân - Giúp da dẻ hồng hào từ bên trong - Kích sữa, lợi sữa cho phụ nữ đang cho con bú - Đào thải khí hư, lành nhanh vết thương cho phụ nữ sau sinh - Hổ trợ giải pháp về bệnh đường tiêu hoá, cân bằng men ruột - Thải độc gan thận, thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc bên trong cơ thể ra ngoài - Bồi bổ khí huyết - Giảm mỡ máu, hạ mỡ gan - Điều hoà kinh nguyệt
✔️Chỉ Định : Người bị béo lâu năm, dễ tăng cân, nhiễm mỡ máu, phụ nữ sau sinh 1 tháng, ✔️Chống Chỉ Định : Người bị bệnh tim, bệnh thần kinh, đái tháo đừơng, suy gan, suy thận. - Liệu trình 30 ngày 950k giảm 3-10kg - Nửa liệu trình 15 ngày 500k giảm 0-3kg - Sản phẩm của Công Ty TNHH SX TM DV Hoài Thương Organic Hotline: 0933.432.366
Vòng 2 quá khổ khiến chị em không tự tin diện đồ, hãy áp dụng bài tập với 5 động tác đơn giản dưới đây nhé.
Một vóc dáng săn chắc, không có mỡ thừa luôn là ước mơ của nhiều chị em. Nhưng bạn có bao giờ thắc mắc về việc gần như đã cắt giảm chế độ ăn uống tới mức tối đa, kiêng đủ các loại đường và chất béo mà bụng vẫn mấy ngấn thế kia không?
Sự thật là cơ thể mỗi người một dạng, nếu ăn uống chưa đủ để giúp bạn có một vóc dáng như ý thì hãy tham khảo bài tập ngắn của chúng tôi dưới đây nhé:
Để thực hiện bài tập này, bạn cần chuẩn bị:
- 1 bộ quần áo thoải mái nhất.
- 1 quả tạ nhỏ hoặc 1 chai nước lọc.
- Một bản nhạc sôi động mà bạn yêu thích.
Động tác 1:
- Đứng thẳng lưng, hai chân dang rộng bằng vai.
- Chạy nâng cao đùi kết hợp với hít thở đều đặn.
- Áp dụng động tác này trong 1 phút. Động tác 2:
- Bạn đứng thẳng lung, tay cầm tạ giơ cao trên đỉnh đầu.
- Thực hiện vặn mình sang trái rồi sang phải.
- Lặp lại liên tục trong 1 phút. Động tác 3:
- Đứng thẳng, để một chân ra sau, hai tay cầm tạ giơ cao.
- Cúi người về phía chân ở đằng sau đồng thời co chân lên cao.
- Đổi bên rồi lặp lại động tác trong 1 phút. Động tác 4:
- Đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai, hai tay cầm tạ.
- Cúi người rồi đánh tay vòng tròn từ trái qua phải.
- Thực hiện động tác này trong 1 phút.
Động tác 5:
- Đứng thẳng, hai chân dang rộng, cúi người tạo góc 90 độ.
- Hai tay cầm tạ giờ lên đỉnh đầu.
- Lần lượt vặn mình sang trái rồi sang phải.
- Lặp lại động tác này trong 1 phút.
Bỏ ra 5 phút để thực hiện 5 động tác này mỗi ngày, không cần quá vất vả trong phòng tập gym, mỡ bụng vẫn tự tiêu biến. Kết quả thấy rõ chỉ sau 2 tuần chăm chỉ đấy các nàng ạ. Chúc các bạn thành công!
Những sản phẩm tự nhiên giúp làn da trở nên trẻ căng, láng mịn, đẹp hơn cả khi sử dụng các apps chỉnh sửa ảnh.
Hàng ngày chúng ta luôn luôn phải tiếp xúc với môi trường bên ngoài đầy rẫy những tác nhân xấu “lăm le” phá hủy làn da nhạy cảm, mỏng manh. Da sẽ bị sạm đen bởi tia UV, bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn trứng cá, mất độ ẩm do thường xuyên ở trong phòng điều hòa…
Để có một làn da khỏe mạnh, luôn trẻ đẹp, mọi người đều đổ xô sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền, tuy nhiên hiệu quả lại không cao. Trong khi đó, có rất nhiều liệu pháp tự nhiên vừa an toàn vừa giúp cho chị em có thể cải thiện được làn da của mình. Tất cả đều là tự nhiên, không hề độc hại và làm chậm lại quá trình lão hóa da.
1. Cà chua
Mặt nạ dưỡng da tự nhiên được làm từ những lát cà chua mỏng sẽ là vị cứu tinh cho làn da mệt mỏi, căng thẳng của bạn vào cuối ngày.
Đắp lát cà chua thái mỏng lên toàn bộ mặt trong khoảng 20 phút 2 lần/tuần để có được một làn da mềm mại, trẻ căng và được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết.
Cà chua cũng xử lý hiệu quả các vết sưng do mụn hay tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài. Nàng có thể rửa mặt bằng nước cà chua, hoặc say nhuyễn và trộn một chút dầu ô liu rồi đắp lên da.
2. Chanh
Trong chanh chứa vitamin C, canxi, vitamin B5, vitamin B3, vitamin B1 và B2, sắt, magie, photpho, kali,kẽm, đường, carbon hydrat, chất xơ, chất béo và protein… có lợi cho cơ thể và nuôi dưỡng làn da sáng khỏe từ bên trong.
Chanh cũng là một liệu pháp dưỡng da thần kỳ để làm trắng da, đẩy lùi mọi vết thâm và mụn trứng cá. Rửa mặt với nước chanh đều đặn 1 lần/ngày, kết quả bạn nhận được sẽ là một làn da trắng sáng, mịn màng, căng tràn đầy sức sống.
3. Dưa leo
Dưa chuột được coi như một thần dược giúp da mặt sáng mịn, thu nhỏ lỗ chân lông. Gel dưa chuột có tác dụng làm trắng da tự nhiên, loại bỏ các vết tàn nhang và các nốt sần. Ngoài ra, các bạn có thể kết hợp dưa chuột với các chất làm đẹp tự nhiên khác như sữa chua, bột mì, mật ong… để tăng hiệu quả dưỡng trắng da.
Cắt dưa leo thành lát mỏng và đắp lên da trong vòng 15-20 phút, thực hiện 2-3 lần/tuần.
Trong đó, mặt nạ dưa leo tự nhiên là một phương thuốc hiệu quả để điều trị mụn trứng cá. Nó cũng kéo dài quá trình lão hóa da và nuôi dưỡng sự trẻ trung cho làn da nếu bạn chăm chỉ sử dụng đều đặn. 4. Khoai tây
Khoai tây là một phương thuốc tuyệt vời cho làn da trẻ trung, căng bóng. Nó có tác dụng làm sáng, đều màu da và chống nhăn.
Sử dụng mặt nạ khoai tây mỗi ngày trong 15 phút. Bạn có thể sử dụng bột khoai tây say nhuyễn hoặc nước ép. Để tăng độ đàn hồi của da, hãy thử thêm một ít nước chanh vào mặt nạ khoai tây của bạn.
5. Lô hội Sử dụng nước ép lô hội hoặc xay nhuyễn một cách thường xuyên và xem những điều tuyệt vời xảy ra với làn da của bạn. Mặt nạ lô hội sẽ cho bạn làn da tươi sáng và rạng rỡ. Lô hội giúp làm mờ vết thâm đen và vết sẹo mụn trứng cá, và thậm chí nó còn xử lý nhanh các vết bỏng nhỏ kịp thời.
Sử dụng nước ép lô hội làm kem dưỡng ẩm và sử dụng mỗi ngày. Và dùng lô hội xay nhuyễn làm mặt nạ trong khoảng 10 phút mỗi tuần một lần.
6. Mật ong
Mật ong được biết đến như là một trong những chất cấp ẩm da tốt nhất. Giàu chất khoáng và các vi chất hữu cơ khác, mật ong trẻ hóa và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Nếu được sử dụng thường xuyên, mật ong có thể loại bỏ các nếp nhăn sâu.
Hãy nhớ rằng mật ong không phải là một lựa chọn tốt cho bạn nếu bạn gặp phải bất kỳ dị ứng nào với thành phần trong mật ong nhé.
Thoa mật ong lên vùng mặt và cổ và rửa lại bằng nước ấm sau 20 phút. Để tạo mặt nạ chống lão hóa, hãy sử dụng mật ong và quế với tỉ lệ tương đương và sử dụng như mặt nạ mật ong trên.
7. Vitamin E
Bạn có biết các viên vitamin E thông thường mà bạn có thể dễ dàng mua tại nhà thuốc gần nhất có thể được sử dụng cho các bước làm đẹp ngay tại nhà? Vitamin E hỗ trợ quá trình tái tạo da, cải thiện làn da, làm săn chắc da và giảm nếp nhăn.
Bạn có thể sử dụng vitamin E bằng cách thêm một lượng nhỏ vào bất kỳ sản phẩm chăm sóc da mặt nào. Cố gắng sử dụng nó với kem mặt hoặc dưỡng ẩm da trên môi. 8. Dầu dừa Dầu dừa nguyên chất có tác dụng nuôi dưỡng, giữ ẩm, và làm săn chắc da. Nó cũng là một loại tẩy da chết và dưỡng da mịn màng hơn. Phương pháp điều trị hữu cơ này cho thấy kết quả gần như ngay lập tức, giúp cho làn da của bạn tươi trẻ và sáng.
Nhẹ nhàng thoa một lớp dầu dừa lên da mặt, sau 5 phút lấy khăn lau sạch và nhẹ nhàng rửa lại với sữa rửa mặt và nước.
9. Dầu Oliu
Dầu ôliu là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để giữ cho làn da của bạn trẻ trung và khỏe mạnh. Một giọt dầu ôliu có thể được sử dụng trong một loạt các sản phẩm làm đẹp tự nhiên. Nó có tác dụng chống nhăn, dưỡng ẩm và mềm mại cho làn da của bạn. Một ưu điểm lớn của dầu ô liu đó là với mọi loại da, nó không bao giờ gây dị ứng.
Sử dụng một vài giọt dầu ô liu vào buổi sáng và vào buổi tối thay vì kem dưỡng da. Một lớp dầu ôliu mỏng có thể được áp dụng dưới mắt thay vì kem để loại bỏ nếp nhăn. Cố gắng thêm một ít dầu ô liu vào mặt nạ hoặc kem thường dùng mà bạn sử dụng hàng ngày.
10. Đường
Đường là một liệu pháp tẩy da chết tự nhiên tuyệt vời. Nó nhẹ nhàng làm sạch và nuôi dưỡng da mặt của bạn. Đường giúp loại bỏ tế bào da chết, làm cho da bạn mềm mại, mịn màng và sáng bóng.
Làm ướt mặt và chà lên da một ít đường mỗi tuần một lần, massage thật nhẹ nhàng, tránh để các hạt đường làm trầy xước da. Sau một tháng, kết quả bạn nhận được đó là một làn da mịn màng như da em bé.
Ngoài ra, để tăng hiệu quả làm đẹp, các nàng có thể tự làm sản phẩm tẩy da chết handmade từ đường kết hợp các loại quả kể trên như cà chua, chanh hay dừa, chuối...
Mệt mỏi với việc bị chê bai mập ú, cô gái quyết tâm giảm 1/4 trọng lượng cơ thể.
1. Katie Gallagher
Cô gái này từng nặng tới 81kg và cô đã giảm thành công 1/4 trọng lượng cơ thể
Cô gái đang được nói đến ở đây có tên Katie Gallagher, năm nay 25 tuổi. Dáng vóc ở thời điểm hiện tại của Katie là mơ ước của biết bao người. Thế nhưng, ít ai biết rằng, cô từng nặng tới 81kg. Kiều nữ bị bạn bè chê bai mỗi ngày, gán mác béo ú, người bạn béo, cô béo.
Người đẹp đến từ Kansas bắt đầu cảm thấy không ổn về thân hình của mình sau khi tăng cân "không phanh" hồi học đại học. Điều này khiến cô trở nên xấu xí, phải mua những bộ quần áo to như bao tải để che đi thân hình quá khổ của mình. Thậm chí, Katie còn bị bạn trai "đá" sau 6 tháng hẹn hò vì vẻ ngoài kém xinh. Từ đó, cô gái quyết định phải thay đổi cuộc sống của mình.
Sự khác biệt về dáng vóc trước và sau khi giảm cân của cô gái 25 tuổi
Katie bắt đầu thay thế thức ăn nhanh thành bữa ăn giàu protein và tập gym hàng ngày. Cô chuyên gia phần mềm tư ti ngày nào giờ đây rất tự tin khoe hình thể thon gọn trên mạng xã hội. Sau vài tháng nỗ lực, Katie giảm tổng cộng hơn 20kg mỡ thừa.
Đồng thời, cô ngừng ăn những thực phẩm độc hại và thay vào đó là trái cây, thanh protein, sữa chua Hy Lạp. Bữa sáng của cô bao gồm lòng trắng trứng, khoai lang hoặc bột yến mạch. Bữa trưa và tối thì gồm ức gà hoặc cá, rau xanh. Cô gái 25 tuổi gặp nhiều khó khăn trong hành trình giảm cân vì luôn thèm ăn và bị đói. Những lúc ấy, Katie lại muốn ăn pizza, uống bia, ăn kem... và phải đấu tranh rất nhiều.
Về phần tập tành, không ngày nào là Katie không có mặt ở phòng gym. Dù hiện tại đã về mốc 60kg nhưng cô gái vẫn chưa hài lòng, tiếp tục tập gym 6 buổi/ tuần hoặc kín tuần. Bài tập mà Katie thực hiện nhiều nhất là đẩy tạ, một trong những điều mà cô chưa từng làm trước đó.
Người đẹp còn tăng cường tập dance và hip hop để cơ thể khỏe khoắn, thạnh thoát hơn. Katie chia sẻ, thực ra sự chuyển biến lớn nhất mà cô trải qua không phải về mặt thể chất mà là về mặt tinh thần. Đối với cô, chìa khóa giảm cân là sự cân bằng ở mọi mặt. Hầu như ngày nào Katie cũng có mặt ở phòng tập gym
Thời gian còn học đại học, Katie luôn mặc quần áo với cỡ 10, dẫu biết thân hình mình to lớn hơn các bạn đồng trang lứa nhưng vẫn cố gắng cười khi bạn bè gọi mình là "người bạn béo". Cô cố tỏ ra bản thân ổn với việc đó nhưng thực tế ngược lại. Nhờ tập gym mà tinh thần của cô tốt hơn, yêu đời hơn. Hiện tại, Katie đã có thể mặc vừa vặn những chiếc quần jeans cỡ 8.
Thân hình khó tin của Katie sau khi giảm cân
Katie là tấm gương giảm cân cho nhiều người mà cô quen biết
Dẫu vậy, cô nàng cũng gặp khá nhiều khó khăn trong quá trình giảm cân
2. Mathilde Broberg Thế nhưng kỳ tích giảm cân bên trên vẫn chưa là gì so với nữ sinh Đan Mạch dưới đây, có tên Mathilde Broberg. Cô đã giảm gần 60kg để có thân hình chuẩn người mẫu. Tình trạng tăng cân không phanh của Broberg xảy đến vì cô thường ăn bữa tối với khẩu phần gấp đôi người thường và ăn kèm sô-cô-la. Mathilde Broberg từng nặng tới 126 kg và có khi hơn thế. Nữ sinh Đan Mạch từng bị thừa cân, béo phì, di chuyển khó khăn
Cô gái 23 tuổi đã cắt giảm tất cả lượng sô-cô-la, bánh ngọt, khoai tây chiên, kẹo, mì ống, bánh bì… trong khẩu phần ăn. Nhờ đó mà Broberg thành công nói lời tạm biệt với gần 60 kg mỡ thừa sau 4 năm. Mỹ nữ 9X cho rằng việc giảm cân có hiệu quả là do "đánh lừa" cơ thể cảm giác no hơn, nhanh hơn. Broberg chỉ ăn với thìa và đảm bảo khẩu phần của cô không lớn hơn bàn tay. Bên cạnh đó, cô cũng rất chăm chỉ tập gym mỗi ngày.
Nữ sinh mập mạp ngày nào giờ đây đã trở nên thon thả hơn với cân nặng 67kg. Những ngấn mỡ ở bụng đã biến mất, giúp cô trở thành một người mẫu đồ thể thao, chụp cho các trang bán hàng với số lượng truy cập lớn.
Mathilde Broberg giàm gần 60kg trong 4 năm ăn kiêng nghiêm khắc và tập thể dục chăm chỉ
Sắc vóc hiện thời của cô nữ sinh là mơ ước của nhiều người
Mỡ thừa sẽ phải rời bỏ bạn nếu biết cách ăn kiêng dễ dàng, hiệu quả lại an toàn cho sức khỏe trong vòng 7 ngày với hai giai đoạn sau nhé.
Được gọi là chế độ "The overnight diet" do bác sĩ Caroline Apovian thuộc Đại học Boston (Mỹ) nghiên cứu và ấp ủ suốt 5 năm. Sau thời gian nghiên cứu, Caroline Apovian chỉ ra rằng việc nhịn ăn để ép cân chỉ có tác dụng giảm cân tạm thời và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn. Để giảm cân đúng chuẩn, lâu dài, đảm bảo sức khỏe cũng như vóc dáng bạn nên làm theo chế độ ăn 7 ngày với hai gian đoạn rất nhẹ nhàng sau đây.
Cùng tham khảo phương pháp giảm cân đơn giản mà không phải ăn kiêng kham khổ
1. Giai đoạn Power-Up: 1 ngày với 3 bữa chính là sinh tố
Đây là giai đoạn rất quan trọng, bởi sinh tố mà bạn uống ngày hôm đó sẽ là bước đệm giúp quá trình đốt mỡ sau đó diễn ra nhanh gấp 2-3 lần bình thường và hạn chế sản sinh insulin - hỗ trợ giảm cân lúc ngủ. Ngoài ra, sinh tố sẽ cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể rất quan trọng nhưng chỉ gói gọn trong 1 ngày. Bởi vậy bạn cần thực hiện nghiêm túc 3 bữa sinh tố trong ngày này và duy trì cố định ngày “POWER-UP” hàng tuần.
Bạn có thể tham khảo thực đơn 3 bữa sinh tố trong 1 ngày “Power up” sau:
Sinh tố chuối giảm cân
Bạn xay nhuyễn hỗn hợp gồm 2 quả chuối chín, 30g bột protein hoặc bột đậu nành, 245ml sữa tách béo, 185ml cà phê đen là xong. Nếu muốn uống lạnh thì hãy thêm đá nhé.
Sinh tố dâu tây giảm cân
Dùng máy xay và xay nhuyễn 75g dâu tây, 30g bột protein hoặc bột đậu nành, 50ml nước cam vắt, 125g sữa chua không đường, bạn sẽ có một cốc sinh tố dinh dưỡng cho bữa trưa chẳng hạn.
Sinh tố táo giảm cân
1 quả táo, 1 quả chuối, 1 quả cam vắt lấy nước, 1 củ cà rốt, vài lá rau dền, 30g bột protein hoặc bột đậu nành cho vào máy xay và xay đều. Đổ ra cốc và thêm đá nếu bạn muốn uống lạnh.
2. Giai đoạn Fuel - up Sau khi đã có 1 ngày sinh tố,thì 6 ngày còn lại là giai đoạn nạp nhiều protein, chất xơ và ít tinh bột. Bạn có thể ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ.
Bạn có thể.tham khảo thực đơn sau:
Mỗi ngày phải ăn 400 - 500g thực phẩm giàu protein như thịt gà, bò, cá, đậu phụ… Ăn nhiều rau xanh và trái cây, 100-200g ngũ cốc (bánh mì, đậu, khoai), 5-10g chất béo (quả bơ, hạt, dầu ô liu), 240ml sữa, sữa chua không đường ít béo, 1,5 - 2 lít nước lọc.
Với chế độ giảm cân ăn uống khoa học trên bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt chỉ sau hơn 1 tuần. Chúc các bạn giảm cân thành công!
✔️ Cải tiến bao bì sản phẩm, cải tiến chất lượng, tăng trọng lượng. 
🍃 Thành Phần : Chè vằng, sơn tra, linh chi, lá sen, trần bì, tinh nghệ, tinh bưởi, tiểu nhân sâm,... và hơn 20 loại thảo dược khác
